Fruites d'estiu: Font de salut

Tots hem sentit en nombroses ocasions la importància de tenir una dieta equilibrada amb una ingesta important de fruites i verdures. A l’estiu, precisament, les fruites venen molt de gust i són molt saludables doncs contenen una elevada proporció d’aigua que ens permet hidratar-nos als mesos de més calor. Les fruites són una font de vitamines, minerals, fibra i hidrats de carboni. A més a més, com que la majoria de la fruita la cosumim crua, així evitem que es perdin les vitamines en el procés de cocció.

Gaudeix tots els beneficis de la fruita fresca a www.fruiteshigueras.es

No hay comentarios: