L'estiu ens convida a consumir aliments
frescos i més lleugers , que a més d'aportar-nos nutrients , ens ajudin a
suportar la calor de la millor manera possible . Dins de les fruites , hi ha
uns quants aliats de temporada indiscutibles , com el meló , la síndria , les
cireres o els albercocs . T'expliquem algunes de les seves propietats més
beneficioses i alguna deliciosa curiositat d'aquests ' mosecss ' de salut.
L'alt contingut en aigua del meló i la síndria
els converteixen en dues fruites molt refrescants i, a més, amb un baix
contingut calòric i pràcticament cap greix. A més, aquest gran acuacidad és
també la 'culpable' que siguin saciant i, per tant, molt recomanades en dietes
d'aprimament.
Rica en licopè, vitamines B i C, àcid fòlic,
carotè, potassi i fibra, la síndria és detoxificant, antioxidant i depurativa,
diürètica i hidratant, per la qual cosa ens ajuda a netejar el nostre sistema
digestiu alhora que afavoreix l'eliminació de toxines, enforteix el sistema
immunològic i evita el dolor muscular.
El meló, per la seva banda, aporta vitamina A,
que és molt hidratant per a la pell i les mucoses, vitamina E, un potent
antioxidant; té efecte diürètic i laxant (suau), ja que elimina toxines i ajuda
a neutralitzar l'acidesa; a més, aporta fibra, potassi, calci, àcid fòlic i
zinc, amb el que ajuda a prevenir la gota, l'artritis i regula els nivells alts
de colesterol.
Les delicioses cireres, desintoxicants i antiinflamatòries, a més
d'ajudar a eliminar els nivells d'àcid úric a la sang, tenir propietats
diürètiques i laxants, efecte relentizador del procés de degeneració òssia i
cel·lular, i ser una font de calci, ferro i vitamina C ..
Gaudeix de la millor i més àmplia varietat en
fruites d'estiu com el meló , la síndria o les cireres al teu mercat virtual de confiança www.fruiteshigueras.es i realitza els teus millors receptes perquè tothom es diverteixin
menjant fruita a casa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario