-Blau / Lila: nabius, mores, raïm, panses, prunes. Potents antioxidants. Són aliments amb un alt contingut de antocianines i compostos fenòlics. Els beneficis són la reducció de la pèrdua de memòria relacionada amb l’edat i dels efectes de l’envelliment, i el control de la pressió arterial; els nabius, a més, prevenen les cistitis, tan freqüents en algunes nenes.

www.fruiteshigueras.es