VITAMINA E

Què fa: Reforça el sistema immunològic
Protegeix la Vitamina A i als àcids grassos poliinsaturats de la oxidaxión.
On Obtenir-lo: Olis vegetals, amaniments, margarina, nous, llavors, vegetals verds ...

Els vegetals verds els podeu trobar a www.fruiteshigueras.es

VITAMINA C

Que fa :

    1.   Crea col·lagen

    2.      Ajuda al sistema immunològic

    3.      Absorbeix el ferro

On obtenir-lo:

    1.      Cítrics

    2.      kiwi

    3.      Vegetals verds

    4.      Patates

    5.      Meló

    6.      Tomàquet

    7.    Aranges ( Pomelo)

    8.    Llimones

 

Tot o podeu trobar a www.fruiteshigueras.es