HUEVO: presenta gran cantidad de vitamina B, que baja constantemente en los estados de ansiedad y estrés, ya que le sistema nervioso se vale mucho de ella.
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En general más descanso, hay que intentar adoptar un estilo de vida en el que haya menos obligaciones, más descanso, más actividad social y de ocio, más tiempo dedicado al autocuidado, menos tiempo dedicado a dar vueltas a los problemas, a magnificarlos, recrearse en las críticas negativas... Hay que decir no a todo lo que nos limite!!!...
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