LES FRUITES DE LA BELLESA

 La fruita, dolça, sucosa i amb notes sensuals, és una font de bellesa inesgotable que nodreix, neta i tonifica la pell. La millor forma de beneficiar-se de totes les seves bondats és consumint-la fresca, encara que les seves propietats també estan presents en les noves fórmules cosmètiques. La fruita, utilitzada com afrodisíaco en la cort francesa del segle XVII i abans per a combatre malalties, és l'únic aliment que aporta a l'organisme els majors beneficis de manera directa, i a diferència d'altres productes ni un només dels seus components es destruïx al consumir-la fresca o cuinada. L'alvocat és la fruita que es considera més afrodisíaca fins al punt que el Rei Luis XV la cridava "pera d'amor"; San Juan Bautista s'alimentava en el seu retir amb maduixes; la magrana, en l'antiga Grècia, era símbol de l'amor i la fecunditat, i estava consagrada a Afrodita, deessa de l'amor; i el gerdó s'empra per a millorar el sabor dels preparats farmacèutics. LA TARONJA, UN POTENT ANTIOXIDANT Els beneficis de la fruita són incalculables. La seva aporti nutritiu està molt valorat, ja que en la seva composició conta amb abundants sals minerals, -calci, sodi, potasi, fòsfor, ferro-, els hidratos de carboni i vitamines. Taronja: l'aigua de la seva flor hidrata la pell a l'una que la neta i la tonifica. Aquesta fruita afavoreix l'increment de col·làgen, responsable de la fermesa de la pell, al mateix temps que fomenta la bona cicatrización. El seu alt contingut en vitamina C augmenta el seu poder antioxidant, retardant l'envelliment prematur. La pruna és diurética i descongestiona el fetge; la mandarina, digestiva i tònica; la taronja va bé en els processos gripales, i el plàtan -un poderós antidiarreico- és molt digestiu i es recomana als celíacos. I així se serveixen del codony per a combatre les arrugues facials; de la maduixa per a aclarir, suavitzar i nodrir la tez; del raïm com netejadora; i del plàtan com producte nutritiu i mineralizante, sobretot per a les pells seques, esgotades i sense lluentor. L'albercoc és refrescant i netejador, el millor "peeling" natural; la llimona, astringente, refrescant i aclarador, a més d'un bon tònic per a la pell grassa; i el préssec -suavitzant i netejador- és una excel·lent mascarilla per a pells fatigades. LA PINYA COMBAT LA CELULITIS Alvocat, coco, pinya, papaya, mànec o guayaba, fruites tropicals que contenen vitamines, fibres i sals minerals, i la seva ingesta ajuda a reduir el greix i el colesterol. Aquestes fruites posseïxen una quantitat d'aigua propera al 93 per cent del pes total, molt riques en àcid ascórbico, i amb un alt contingut en carotenoides, pigments vegetals amb capacitat antioxidant. El caqui, la chirimoya o el kiwi són la font natural més concentrada en vitamines, sals minerals, elements fitoquímicos i fibres, sobretot pectina i mucílagos. El valor energètic d'aquesta classe de fruites està determinat pel contingut en hidratos de carboni simples -glucosa, sacarosa i fructosa-, encara que la proporció és diferent en funció de les espècies. Quant a les vitamines, les fruites tropicals són molt riques en àcid ascórbico o vitamina C, fins a l'extrem de ser la segona font més important després dels cítrics. Una vitamina present en moltes cremes de bellesa que aporten hidratació i lluminositat. Papaya: la seva polpa s'utilitza en la preparació de diferents mascarillas facials, aptes per a tot tipus de pells i molt eficaç per a eliminar les cèl·lules mortes, a més de ser fantàstica per a dietes de adelgazamiento. Pinya: és diurética, desintoxicante i molt nutritiva. Té propietats que combaten la celulitis i depuren l'organisme. Per a millorar les pells amb acné resulta fantàstica l'aigua que s'obtenen de coure la seva pell. Coco: ajuda a la mineralización dels ossos. La seva polpa triturada és un bon acondicionador per al cabell i la seva aigua atenua les arrugues i imperfeccions del cutis. Entre les virtuts del kiwi es troben el seu poder laxant, mentre que l'alvocat ajuda a frenar el colesterol i tonifica la visió i el sistema nerviós. MASCARILLAS NATURALS Afinen els trets, hidraten, posseïxen efecte tensor, regeneren les cèl·lules, eliminen les impureses i embelleixen a l'instant. Fa més de cinc mil anys, Cleòpatra utilitzava argila del Nil per als seus rituals diaris de bellesa personal. Les mascarillas naturals són un luxe natural per a la pell. Mascarilla de guayaba, mànec, papaya i mel: Tallar un tros de cada fruita i triturar. A continuació afegir una cullera de mel i batre tot molt bé, després aplicar sobre el rostre i mantenir-lo durant 30 minuts perquè els principis actius actuïn sobre la pell. Finalment, aclarir amb aigua fresca i assecar la tez. Amb aquesta mascarilla la pell recobra la seva lluminositat. Mascarilla de poma: La polpa de la poma barrejada amb una cullerada de mel elimina les cèl·lules mortes i nodreix la pell. És necessari mantenir la mascarilla durant 20 minuts i aclarir la pell amb aigua fresca. Mascarilla de préssec: Triturar un préssec madur i afegir una cullerada d'oli d'ametlles. A continuació aplicar sobre la pell i deixar-la actuar durant 20 minuts, després aclarir amb aigua freda. Aquesta mascarilla resulta ideal per a pells sensibles. Mascarilla de pinya: La seva polpa triturada és excel·lent per a esborrar les taques del sol. Deixar sobre la pell entre 20-25 minuts.